ここ数ヶ月、朝ごはんはヨーグルトにグラノーラとはちみつをかけたものを食べていた。途中、ヨーグルトから豆乳ヨーグルトに変えたらお腹の調子がより良くなった気がして、るんるんしていたのだけれどここ数日お腹に異変が起きた。
ガスである。
下品な話と思われるかもしれないけれど、本当にガスの量が増えてしまい、仕事場やパートナーの前で「どうしよう」と思いながら我慢することも増えた。けれどお通じは変わりないし、ガスが増えているだけでその他の体調不良はない。
こういうご時世なのでひとまずAIに聞いてみたら「豆乳ヨーグルトと組み合わせて食べるものの問題かも」と言われた。そんなまさかと思ったけれど、色々聞いてみると豆乳ヨーグルトとグラノーラがそもそも食物繊維とオリゴ糖をたくさん含んでいるのでガスが出やすい組み合わせらしい。加えてはちみつは果糖で、人によっては小腸で吸収されず大腸まで届いてガスが発生することがあるらしい。
半信半疑だったけれどまずはちみつを抜いてみたらたくさん出ていたガスの量が減った。え、本当なの……？まだ信じていないけれど、組み合わせの問題だった可能性はあるということか。それにしても、はちみつ……。食べたいのだが……と思ってしまう。メープルシロップに変えるべきか？それもAIに聞いてみるか。
