気持ちを引きずることが久しぶりにあったので、友人に「気持ちの切り替え方ってどうしてる？」と聞いてみるといろんな答えが返ってきた。自分を思い切り甘やかすために三食UberEatsにするとか、映画やドラマを一気見するとか。それを聞いてさすがだなぁと思った。ちゃんと切り替える術を持っているんだ。
私は苛々したり悲しいことがあると、わりと理屈でその気持ちをねじ伏せてきた。「今自分がなにか考えても特にこの状況は変わらないから、無駄なことはしない」と結論づけてきたと思う。無理矢理感は否めないけれど、実際それでなんとかなることもあったのだ。事実、自分がもやもやしたところで状況が改善することなんてほとんどない。
でも何かもっとよいスイッチみたいなものがほしいんだよなと思う。プロのピッチャーは相手のバッターにホームランを打たれてもすぐに切り替えられる。ほんの数秒で。あれくらいになりたい。
しかし切り替えのスキルがすごそうな選手でも、こんなふうにインタビューでは答えている。
平野投手「打たれて落ち込んでも、また次の日に試合がやってくる。気持ちが切り替えられなくても、それでも投げなくてはいけない。抑えなくてはいけない。転んでも何度だって立ち上がる。その繰り返しが大事なんです」
(2ページ目)「転んでも何度だって立ち上がる」オリックス・平野佳寿投手から学ぶ、落ち込んだ時に大事なこと | 文春オンライン
ほ、ほんとに？？こんな感じで切り替えてるように見えるんだけどな
大谷翔平だって失敗するし、大事なのはそのあとだから、「次のことに集中する」「そのために自分を万全な状態にする」が一番なのかもしれない。なんだか結局理屈でねじ伏せてる感じもするけれど…。
あとは散歩かな。最近、暑くてなかなか歩く時間も減ってしまった。体を思い切り動かすのはよいかもしれない。
